[南京驕陽(yáng)蘭多]冬季，準(zhǔn)媽媽別忽視日光“進(jìn)補(bǔ)”

2013-12-23 07:43 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:435

冬季天氣越來(lái)越寒冷，孕媽咪若久居室內(nèi)，得不到陽(yáng)光的照射，再加上不注意營(yíng)養(yǎng)的均衡調(diào)配，就很容易出現(xiàn)一些問(wèn)題。專家建議，盡管冬天比較寒冷，孕媽咪也應(yīng)該定時(shí)出去曬曬太陽(yáng)。
1、曬太陽(yáng)可以降低兒童先天性佝僂病的幾率
孕婦曬太陽(yáng)不僅對(duì)胎兒、對(duì)自身也很有好處。陽(yáng)光中的光線有利于合成維生素d，補(bǔ)充維生素d有助于鈣、鐵的吸收，對(duì)胎兒骨骼的發(fā)育起主導(dǎo)作用，對(duì)腦細(xì)胞發(fā)育也有好處，同時(shí)還能降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2、曬太陽(yáng)要注意方法
每天曬太陽(yáng)的時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右。但不是說(shuō)就在太陽(yáng)下曬一個(gè)小時(shí)，而是每天曬太陽(yáng)時(shí)間的總和大于一個(gè)小時(shí)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線過(guò)強(qiáng)會(huì)傷害皮膚，孕婦本來(lái)就容易發(fā)生色素沉淀，暴曬會(huì)讓雀斑、痣等顏色加深。另外，暴曬會(huì)讓體溫迅速升高，影響胎兒正常發(fā)育。

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