時下正值寒冬，是感冒的高發(fā)期，許多大人小孩都穿上了厚厚的衣服來抵御寒冷。流感叫人防不勝防，但每天人們都要外出工作、上學，避免不了與外界接觸。那么，有什么防止感冒的方法呢?常喝綠茶可防感冒!為什么呢?跟小編一起往下看吧!
綠茶含有能降低血液中的膽固醇及抑制血壓上升的兒茶素，還能增強微血管的韌性和彈性，這對防治高血壓及心血管等中老年人常見的病癥相當重要，而綠茶豐富的維生素c有預防感冒的功效，其抗氧化能力也強，可清除自由基，保護細胞膜，減緩人體老化，具有增強免疫力的作用。
據了解，《美國營養(yǎng)學會》期刊上公布了一項最新研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。試驗者體內還產生了 更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞。4月是新鮮綠茶上市的時節(jié)，我們不妨每天泡一杯，對預防感冒會起到很好的作用。
雖然常喝綠茶可防感冒，但喝綠茶也有講究：
一、適量：綠茶雖具有一定的保健功能，但因綠茶含有
咖啡因，所以不可多喝。一天不宜飲用超過3杯含咖啡因飲料，綠茶也算在內。
二、時間：說到喝茶的時間，平時情緒容易激動或比較敏感，或睡眠狀況不佳，身體較弱者，晚上還是以少喝或不喝茶為宜。而且晚上喝茶要少放
茶葉，避免把茶泡得太濃。
三、注意：最好別空腹喝茶，尤其不常喝茶的人更要注意，因為茶葉會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的話可能會引發(fā)心悸、頭痛等“茶醉”現象。
寒冬季節(jié)冷暖自知，除了自身需要注意保暖之外，朋友們還可以通過喝綠茶來防止感冒癥狀的發(fā)生。希望以上介紹可以給大家?guī)韼椭?
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