腰椎間盤突出不求人，這些方法你值得一試

2017-09-23 15:20 來源：項目加盟網瀏覽量:196

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現(xiàn)在每天仍然有很多人，煎熬的受著腰間盤突出的折磨，快速的終結這種疼痛，是每個腰突患者都渴望得到的。但是事情往往越急就越事與愿違，改善腰突一定不要有病亂投醫(yī)，因為腰突本身就不是一天兩天就能改善完成的。所以把握好自己的心態(tài)，平靜的面對積極的想辦法，沒有什么能夠阻擋我們。

首先腰椎間盤突出癥是指椎間盤老化以后，彈性降低，在某種因素下造成纖維環(huán)破裂，髓核被擠壓出來，壓迫刺激周圍神經根血管，而出現(xiàn)痛麻等癥，發(fā)病時腰部呈撕裂樣劇痛，曲膝臥床休息后疼痛減輕，活動或咳嗽，噴嚏，均可是疼痛加劇，并沿坐骨神經走行路線向腿部放射，明顯受限病程較長的患者，下肢有放射痛合并麻木。（文章由V信2495605822整理提供）

本病突出的原因主要是椎間盤退變，一般在25歲以后，椎間盤開始退化，水分丟失，纖維環(huán)韌帶彈性逐漸減低本身椎間盤組織缺乏血液供應，修復能力差，加上負重大，活動多，遇到外傷，積累性勞損，造成纖維環(huán)破裂。長期腰肌勞損，肌肉和韌帶萎縮，緊張性增強，使椎間盤的內壓增大，也是造成纖維環(huán)破裂，髓核突出重要原因。中醫(yī)認為本病主要是肝腎虛損，氣滯血瘀，筋傷骨錯，風寒濕邪乘虛侵襲人體，瘴阻經絡而發(fā)病，可采用中藥改善具有較好的臨床效果。

腰椎間盤突出常見的、行之有效的改善方法有以下幾種：

1、逆行方法改善。如果平常要是腰疼的情況不是特別嚴重，那么，男性朋友可以嘗試著倒退行走，并且在倒著行走的時候最好保持膝蓋部分不出現(xiàn)彎曲，手臂前后自由擺動。每次大約可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之后就可以有效的減緩腰疼。

2、按摩穴位。按摩其實也可以很有效的改善腰疼的毛病，平時我們可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常見的位置有大腿后方、小腿肚和內踝等穴位。按摩的時候，每個穴位所按摩的時間應該控制在一分鐘左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。

3、公雞食療法。要是出現(xiàn)腰疼時，在其改善的方法上千萬不要夠忘記這種，因為這種方法在改善腰疼毛病是非常有效果的，其做法為選擇剛剛開始啼叫的公雞，宰殺干凈之后可米醋一起熬煮，在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一只雞，并且按照三餐服用，六天為一個療程。這種方法可以有效的改善腰疼，不過胃酸比較多的患者不能夠服用。

4、中醫(yī)膏藥貼：現(xiàn)在越來越多的患者選擇通過外貼膏藥的方式來改善，因為膏藥屬于純中藥制成外敷。安全、高效、健康同時改善顯著，受的廣大患者的認可。但是選擇好的有治改善果的膏藥是至關重要的，那么針對現(xiàn)在復雜的膏藥市場，患者選擇一種有效的膏藥是非常關鍵的。像患者普遍認可的喬氏黑玉膏效果比較明顯，在tao寶、jing東上都是可以買到的。

腰椎間盤突出患者同時要注意的日常護理要點

1.睡硬板床。睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤承受的壓力，有助于腰椎間盤突出癥的護理。
2.注意腰間保暖。腰椎間盤突出癥的一大誘因便是風寒濕邪侵襲，故患者應隨時注意腰部的保暖，避免受寒受風。
3.不要吃刺激性食物。由于腰椎間盤突出后對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等，多吃蔬菜。

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