沙療鹽療15分鐘大致消耗300到500卡路里，相當于100克巧克力。
在沙療鹽療房的環(huán)境下，生物波促進血液循環(huán)，負離子調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和心率。
在高溫的環(huán)境下我們的植物神經(jīng)會主動的調(diào)節(jié)身體機能，讓血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)速度增加，從而讓熱量從體內(nèi)散發(fā)出去，這樣才能保證我們身體恒溫37°。
所以我們沙療鹽療的時候，看似沒怎么動，實際上我們的身體各個部件，小到每個細胞都在快速的運轉(zhuǎn)，消耗著我們體內(nèi)的卡路里，再說專業(yè)一點就是消耗著三磷酸腺苷（三磷酸腺苷的上一級是糖，糖的上一級可就是脂肪了，減肥的親們你們懂的），所以對身體有著很好的調(diào)理作用。
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以上是沙療鹽療的作用，那我們沙療鹽療后要怎么做，才能更好的保障沙療鹽療的效果呢？
第一：做好保暖。沙療鹽療后身體毛孔打開風(fēng)濕寒容易入侵，所以沙療鹽療后必須要保暖，避免冷風(fēng)吹！身體稍弱的人群建議去沙療鹽療的時候出來要戴帽子。
第二：敷面膜。沙療鹽療后皮膚毛孔打開，細胞處于激活狀態(tài)。這時給身體用任何養(yǎng)護品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一張面膜那效果可是完全不一樣的。
第三：及時補充水分。身體在高溫環(huán)境下為了調(diào)節(jié)溫度，會釋放大量的汗水來降溫，所以會損失很多水分，因此我們可以根據(jù)自身情況補充我們的小分子礦物質(zhì)水。
第四：注意休息。沙療鹽療15分鐘相當于慢跑10公里，所以適當?shù)男菹⒂兄谏眢w調(diào)節(jié)。
第五
沙療鹽療后6-8小時內(nèi)不宜洗澡。因為沙療鹽療后排出的脂汗附著到皮膚上，在皮膚上有著很好養(yǎng)護皮膚的作用，如果洗澡那么咱們沙療鹽療的護膚功能也就浪費了，并且洗澡會使水中的病菌及重金屬通過我們張開的毛孔進內(nèi)身體，從而造成感冒及其他傷害，這樣就失去了沙療鹽療調(diào)理的效果。
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第六：沙療鹽療后禁煙酒。沙療鹽療后我們的各個器官都處于饑渴狀態(tài)，如果大口抽煙大口喝酒那么毒素被吸收的量同樣也會更多。
不斷奔波。曾幾何時，卻發(fā)現(xiàn)自己的精神越來越差，如上班老打嗑睡，體力也越來越差。稍微動一下就氣喘吁吁；身材越來越差，脂肪在身上不斷地漫延；皮膚越來越差，看起來暗淡無光；身體越來越差，各種毛病紛至沓來……...不要忘記調(diào)理
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