孕前排毒，為寶寶的“小窩”做好“大掃除”！

2017-02-28 10:57 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:126

如今，生活中越來越多的“毒物”正在侵蝕著我們的身體。正常人尚且需要日常的排毒，備孕的未準(zhǔn)媽媽更應(yīng)重視。只有先清除掉體內(nèi)毒素，才能提高受孕幾率，給胎寶寶營造一個(gè)干凈、健康的生長“居所”。
你有便秘、肥胖、黃褐斑、痤瘡、口臭、皮膚瘙癢、濕疹等癥狀嗎？別掉以輕心，這些可能都是提醒你排毒的信號(hào)！那么，該如何進(jìn)行孕前的排毒呢？
食療排毒
調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，合理安排營養(yǎng)是眾所周知行之有效的排毒法，可往往做起來卻沒有那么容易，因?yàn)榇蠹医?jīng)常管不住自己的嘴。
首先，備孕前需要有意識(shí)的多吃一些能夠幫我們派出體內(nèi)毒素的食物，比如檸檬（清肺凈血），荔枝（補(bǔ)腎排毒），大白菜（稀釋腸道毒素），苦瓜（激發(fā)免疫力）等。
其次，也不要忘了戒煙酒戒甜食辛辣，因?yàn)楹芏鄫胗變杭膊《寂c孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習(xí)慣不良有關(guān)，如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物，以免“藏毒”。
運(yùn)動(dòng)排毒
運(yùn)動(dòng)出汗是最好的排毒方法，大量運(yùn)動(dòng)必然會(huì)導(dǎo)致流汗，這樣，體內(nèi)的毒素借助身體排汗來排出體外。但是在運(yùn)動(dòng)前后一定要多多喝水，只有多喝水，才能借助排尿、排汗來進(jìn)行排毒。
排除宿便
養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣：每天晨起空腹是排宿便的最佳時(shí)機(jī)，一方面經(jīng)過一夜的消化，腸內(nèi)垃圾物已經(jīng)形成了，在晨起空腹的時(shí)候排宿便，可以減少宿便在體內(nèi)滯留的時(shí)間，從而減少毒素的吸收；另一方面晨起的時(shí)候腸蠕動(dòng)功能是最強(qiáng)的，這個(gè)時(shí)候也是排宿便最容易的時(shí)間。
小竅門
每日早晚各一次，在肚臍下用手掌掌心順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針按摩50下，助于排便。
孕前身體全面調(diào)理
孕前排毒是一項(xiàng)重要工作，這不僅影響到懷孕期間準(zhǔn)媽媽們的健康，寶寶的健康，也會(huì)影響到女性產(chǎn)后的健康與美麗！所以，為了自己能夠順利擁有健康寶貝，孕前建議去專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)全面調(diào)理一下身體，最好在孕前好好清一下毒，以免讓毒素在體內(nèi)積聚過久，不利于迎接好孕的到來。

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