哺乳期不能吃的食物有哪些呢？

2016-09-09 16:36 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:357

月子印象產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：20-30萬

企業(yè)名稱：徐州月子印象生物科技有限公司

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產(chǎn)后除了要自己恢復(fù)好，媽媽們還要哺乳寶寶，那么在飲食方面需要注意什么問題呢？下面，跟隨月子印象小編一起了解！

哺乳期不能吃的食物有哪些呢？

刺激性強的食物

如辣椒、花椒、大蒜等食物刺激性強，極易導(dǎo)致哺乳期的媽媽便秘，患上痔瘡。不僅如此，其中花椒還會導(dǎo)致回奶，使得媽媽奶水減少甚至無奶水。不過例如胡椒和醋還是可以適量食用。

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甜食

例如奶油蛋糕、巧克力這類的甜食哺乳期媽媽最好不要吃。月子印象提醒：由于代謝糖份需要大量的維生素B來參與分解過程，然而維生素B卻是腸胃蠕動必須的維生素，所以過多的糖分攝取會消耗維生素B，造成腸子活動減緩，以至于產(chǎn)生便秘的情形，導(dǎo)致痔瘡。其中巧克力含有可可堿，這種成分會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)。

腌制食物

諸如咸魚這類腌制食物哺乳期媽媽最好不要吃。一般成人每天食鹽量為4.5～9克，鹽分過量不僅會加重腎臟的負擔，也會使血壓增加。并且大量鹽分需要大量水分來調(diào)和，這就會讓腸道水分的減少，導(dǎo)致大便干燥，排便困難，形成痔瘡。

油炸食物

油炸食物在烹制過程中，損失了大量營養(yǎng)并生成致癌物，本就不適合哺乳期媽媽食用。并且其包含大量脂肪，消化起來極其困難。哺乳期很容易因此便秘得痔瘡。

冰鎮(zhèn)水果及涼性水果

吃水果好處多多，但吃到不正確的水果則壞事連連。月子印象提醒：哺乳期媽媽一定不能吃冰鎮(zhèn)的水果，很容易引起腹瀉，腹瀉久了，會導(dǎo)致直腸末端受刺激，括約肌彈性降低，從而引發(fā)痔瘡。而大部分涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等，吃多了也容易拉肚子，并且哺乳媽媽若過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

酒、茶、咖啡飲品

哺乳期媽媽千萬遠離酒、茶、咖啡中任何一種飲品。這三種飲品均會導(dǎo)致腸道水分減少，特別容易引起便秘痔瘡。酒里含有大量酒精，媽媽若在哺乳前飲用，寶寶極有可能因為酒精中毒死亡。

月子印象提醒：茶和咖啡中分別含有茶多酚和咖啡因，都是促進神經(jīng)興奮的物質(zhì)，這些成分通過母乳進入寶寶體內(nèi)，不僅會導(dǎo)致寶寶哭鬧不止，痙攣，嚴重可能會損害寶寶智力。

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