八大保養(yǎng)秘笈和中醫(yī)療法助你擺脫頸椎病的折磨

2017-12-13 09:48 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:113

喬氏黑玉膏

投資金額：1萬以下

企業(yè)名稱：安徽鴻興生物科技有限責任公司

查看資料申請加盟

現(xiàn)代人的工作和生活的壓力都比較大，長期的勞作，長期的低頭看手機或者看電腦，時間久了頸椎就承受不住天天的勞累，從而就會產(chǎn)生僵硬、疼痛、增生等情況，進而就會引發(fā)頸椎疾病。今天我們就來看看如何去保養(yǎng)和改善頸椎疾病。（文章出自微信2246361446）

1.早晨主動調溫。古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養(yǎng)生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現(xiàn)象，給自己煎一碗驅寒湯：材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用1~2次就可以驅走寒氣。

2.五分鐘的頸椎操。即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮；順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。

3.按摩的方法。脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺余力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會有很放松和舒適的感覺。

4.做戶外運動。軟骨組織的營養(yǎng)可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養(yǎng)交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養(yǎng)不良，進而導致退化，增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。

5.晚餐補充營養(yǎng)加分。作為一位忙碌的白領，你可能沒有足夠時間準備健康營養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。

6.學學大鵬展翅。　看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

7.享受中藥熱敷。將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次?？筛纳祁i背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久。

8.選擇健康的枕頭。枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過于柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息；對于頸椎不好的人來說，木板床、棕繃床是上選，而那種過分柔軟的床肯定不利于頸椎。

以上就頸椎病的八大保養(yǎng)方法，對于頸椎病的改善我們可以配合中醫(yī)的膏藥外貼療法，簡單有效，安全便捷。如喬氏黑玉膏，純中藥熬制而成，貼敷于患處，藥效能夠直達患處，調氣血，止疼痛，通經(jīng)絡，祛濕寒，消除其內部的無菌性炎癥。同時膏藥中的有效成份能夠促進局部的血液循環(huán)，增加營養(yǎng)液的供給，恢復受損組織的生理機能，從而達到很好的治改善果。

有效的改善方法加上全面的護理，頸椎病真的不再是問題。喬氏黑玉膏改善頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎等骨科疾病效果好，治愈率高，且不易復發(fā)！關注健康，關注微信2246361446

相關標簽： 骨髓|販賣

上一篇：洗臉吧加盟究竟哪家好？

下一篇：燈光展出售清單報價燈光節(jié)整套租賃價格LED燈光節(jié)廠家