現(xiàn)在很多人上班不用風(fēng)吹雨曬，每天坐在辦公間就可以了，但是如果長(zhǎng)期盯著電腦看的話，那么就很容易形成頸椎病，有的人甚至?xí)^暈眼花，這可能讓他們自己都無(wú)法正常工作生活，而我們大家在改善這種疾病之前，首先要搞清楚的是頸椎病的主要病因，然后根據(jù)病因我們?cè)俨扇?duì)應(yīng)的措施。
引起頸椎病的病因有哪些
1.頸椎的退行性變 退行性改變是頸椎發(fā)病的主要原因，特別是椎間盤的退變是特別關(guān)鍵的，因此會(huì)引發(fā)出很多頸椎病，比如最常見(jiàn)的頸椎其他部位蛻變，椎管以及容量減小等。
2.發(fā)育性頸椎椎管狹窄
矢狀徑不僅對(duì)頸椎病的發(fā)生有直接的影響，并且也會(huì)影響到之后的改善，有些人頸椎退變是特別嚴(yán)重的，但是臨床上并不會(huì)出現(xiàn)癥狀，這主要是因?yàn)?，矢狀徑比較寬，椎管內(nèi)有很大的間隙。
3.慢性勞損
絕大多數(shù)人都是因?yàn)槁詣趽p導(dǎo)致的，人們已經(jīng)超過(guò)了正常的生理活動(dòng)，這個(gè)也要區(qū)別明顯的外傷或者其他意外，這種原因是人們最容易忽略的，但是這種原因?qū)е碌募膊∫脖容^嚴(yán)重，如果人們有不良的睡眠，那我時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話就會(huì)導(dǎo)致大腦處于休息狀態(tài)下不能及時(shí)的調(diào)整，必然會(huì)導(dǎo)致頸椎肌肉以及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。還有就是一些人的坐姿不是很正確，特別是低頭工作者的頸椎病，發(fā)病率是特別高的，主要有干家務(wù)的婦女，辦公室人員，以及裝配工等。
頸椎病的三大改善方法介紹：
方法一：熱敷 如果頸部酸痛，可以準(zhǔn)備一只布袋，里邊放點(diǎn)大米、桂皮和幾勺香油，用橡皮筋系緊袋口，然后放在微波爐里加熱2分鐘，之后把它放在酸痛部位，熱敷30分鐘，每日1次。此方法能改善頸背部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意溫度別太高，以免燙傷。
方法二：保暖防寒 “寒主收引”，外界環(huán)境的風(fēng)寒濕邪會(huì)讓頸部肌肉痙攣、小血管收縮，導(dǎo)致局部軟組織循環(huán)障礙，久而久之，就會(huì)引起頸椎病。因此，無(wú)論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。偶爾受寒，可以給自己煎一碗驅(qū)寒湯：紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用一兩次就可以驅(qū)走寒氣。
方法三：選擇合適枕頭 枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸椎的生理弧度不變，所以枕頭的高低、長(zhǎng)短、軟硬等和頸椎健康關(guān)系密切。習(xí)慣仰臥的人，適合用較硬枕頭，枕頭的高度應(yīng)在5~10厘米；習(xí)慣側(cè)臥的人，適合用中等硬度的枕頭，枕頭高度應(yīng)在10~15厘米。
如果我們患上了頸椎病，切忌不要耽誤時(shí)間，還需要及時(shí)的選擇專業(yè)性的方法去改善才可以的，如王九正貼，關(guān)注微信2928511455，幫助您早日擺脫痛苦！
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