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產(chǎn)后減肥項(xiàng)目是香閣伊人美容連鎖產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目中的一個(gè)項(xiàng)目之一，針對(duì)產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后身體肥胖特征，進(jìn)行有針對(duì)性的減肥項(xiàng)目，其中涵蓋減肥儀器分娩以后，我國(guó)多數(shù)地區(qū)有"做月子"的風(fēng)俗，這時(shí)大多數(shù)孕婦享受大補(bǔ)特補(bǔ)，雞、鴨、魚(yú)、肉頓頓有，魚(yú)湯、雞湯、骨湯天天不斷。多數(shù)產(chǎn)婦"月子"里不怎么活動(dòng)，整天生活在床上，活動(dòng)量極小。這樣一個(gè)"月子"坐下來(lái)，她們跟吹了氣似的。 　 作為一名新媽媽，您經(jīng)常感覺(jué)疲勞、不安和沮喪。這不僅僅是由于您面對(duì)轉(zhuǎn)換角色的挑戰(zhàn)，也是因?yàn)槟眢w所發(fā)生的變化。懷孕后您也許會(huì)發(fā)現(xiàn)體重稍微有所增加。別氣餒！在之前的九個(gè)月的時(shí)間里，你的身體發(fā)生了某些主要的變化，包括樣羊水增加, 妊娠紋產(chǎn)生和正常的少量脂肪貯存過(guò)程?；謴?fù)現(xiàn)在的身材需要九個(gè)月的時(shí)間。所以，給自己九個(gè)月的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。只要在產(chǎn)后的幾個(gè)月里多余的卡路里沒(méi)有被消耗掉的話，這個(gè)過(guò)程就會(huì)在某種程度上自然而然的發(fā)生。 　 無(wú)論新媽媽是否哺乳，都會(huì)被提醒應(yīng)慢慢減肥，而不應(yīng)急劇減少熱量攝取量。快速減肥會(huì)干擾身體分娩后恢復(fù)的能力并影響哺乳。好好照顧自己的身體。您的嬰兒意味著您需要各種能量。因此，保證合理飲食和保持身體健康。 　 美容院加盟www.xgspa.com 產(chǎn)后減肥法一：母乳喂養(yǎng) 　　母乳喂養(yǎng)有助于產(chǎn)后減肥嗎？當(dāng)然。你每次哺乳時(shí)，你的身體都會(huì)消耗大批熱量來(lái)分泌乳汁。而且，母乳喂養(yǎng)還有助于子宮的收縮，從而帶動(dòng)整個(gè)身體的恢復(fù)。 　　但是也有專家說(shuō)，如果你是母乳喂養(yǎng)，那么你的身體到最后還是會(huì)比孕前胖5~10斤，因?yàn)樗Ｍ嗔粢稽c(diǎn)脂肪以備泌乳使用。還有人說(shuō)，母乳喂養(yǎng)要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，不但不是有效的產(chǎn)后減肥法，反而會(huì)讓你更胖。不過(guò)，這可不是必然的，你可以吃得又好又健康。參與調(diào)查的寶寶中心中文網(wǎng)站用戶媽媽中，有半數(shù)以上認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)有助于她們的產(chǎn)后減肥。 產(chǎn)后減肥法二：適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 　　擔(dān)心單純的母乳喂養(yǎng)無(wú)法解決產(chǎn)后減肥的問(wèn)題？那么你可以嘗試運(yùn)動(dòng)。繼母乳喂養(yǎng)之后，運(yùn)動(dòng)是最好的產(chǎn)后減肥法了。你可以每天在小區(qū)里走上半個(gè)小時(shí)，或是參加產(chǎn)后瑜伽培訓(xùn)班。任何能夠鍛煉你腹部和四肢肌肉，并且能夠燃燒熱量的運(yùn)動(dòng)，都是你產(chǎn)后減肥的好選擇。有氧健身運(yùn)動(dòng)加上燃燒腹部和四肢脂肪的動(dòng)作訓(xùn)練，能為產(chǎn)后減肥創(chuàng)造奇跡。不過(guò)，在開(kāi)始進(jìn)行常規(guī)的身體鍛煉前，最好先看看你的身體是否準(zhǔn)備好了。 　　如果照顧寶寶和工作的壓力讓你沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，不妨了解一下如何一邊帶寶寶一邊抽時(shí)間鍛煉的產(chǎn)后減肥法。 產(chǎn)后減肥法三：合理節(jié)食 　　熱量低的飲食確實(shí)有助于你產(chǎn)后減肥，但是節(jié)食遠(yuǎn)不該是你的首選方案。建議你先等等，看母乳喂養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)能不能幫你恢復(fù)身材。如果你計(jì)劃采用節(jié)食產(chǎn)后減肥法，可要格外謹(jǐn)慎，最好參考以下建議： 　 香閣伊人產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目面向全國(guó)招商加盟中，針對(duì)大中小型店面有不同的套餐，全程有公司團(tuán)隊(duì)下店培訓(xùn)指導(dǎo)！讓您的店面更具特色，更有競(jìng)爭(zhēng)力。加盟熱線：400-6987-066 　　 產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目http://www.xgspa.com/article/list/catId/118